体力の衰え

今バリの飛行場で帰りの飛行機を待っています。

サーフィン

出来るうちにやって続けると思っていましたが、

そろそろ限界ですね

58才の時に、この場所でサーフィン引退を投稿したのに、コロナの影響もあって63才になっても

バリに来ています。

やっぱりそろそろ限界なんだって感じました。

今回はそーっと引退宣言です。

猛暑の8月

明日からは台風の影響で雨風強まりそうです。

今日で8月ラストラン。

暑さにも慣れたのか、意外にもフルマラソン3回超えの距離を走破しました。

ペースはスーパーLSDですが、熱中症も回避できました。

9月から年内はコンディションがよくなるので、

怪我しないように気おつけます。

脱水症寸前

明日は台風直撃で大雨予想

午前3時起床して気温チェック

27℃無風…やばそうでしたが行きました

夜明けラン

走る前から蒸し暑い

でも続行

今日は10kmでと思いましたが、途中からわけわからなくなってしまいました。

走っている記憶ほぼなく終了。

なんとか熱中症にはなりませんでしたが、

汗が止まらず、冷水シャワー2回も浴びました

その後はルーチンの筋トレとストレッチスイム1km泳いで終了。

猛暑の朝イチラン

今日はスポーツジムが休館日だったので

久しぶりのロードワーク

夜明け前にスタートしましたが、ゲキ熱

8km地点のローソンで給水のルーチンですが、

なんとPASMO残高が¥72で水も買えない

こういう時はセルラーモデルならチャージできていいですよね

しょうがないので給水なしで走りきりました

思ったより風が涼い？でなんとか熱中症にはならなくすみました

明日もいける？かな…

久しぶりの投稿です

久しぶりの投稿です

今回は夜明けラン

連日の熱帯夜なので、夜明け前午前3時台のスタート

最近はサーフィン行かなくなったので、これが楽しみです

波予想ではなくウェザーニュースをこまめにチェックしてます

ペースはゆったりマイペース

ランの後はプールでツービートクロール1km遠泳がルーチンです

(Temporary Backup) スイミング

最近、すっかり海から足が遠のいてしまいました。

生活は変わらずスーパー朝一で、午前4時から11km越えランニング｡

その後午前6時30頃からここで泳いでいます。

写真は先週の土曜日｡

ノンストップクロール1500m終了して、サウナで整った後、ルービー飲みながら撮影しました｡

サーフィン戻れるかな…？

5ヶ月ぶりに行きました

今朝は激さむでした。

ダウンジャケットでも寒かったです。

3mmフルスーツでギリ。

波もセット腰〜腹。

ピークはローカルオンリーみたいな感じでした。

今日はAndreini Bullet を持って行きましたが....

出番は次回に持ち越しです。