猛暑の朝イチラン

今日はスポーツジムが休館日だったので

久しぶりのロードワーク

夜明け前にスタートしましたが、ゲキ熱

8km地点のローソンで給水のルーチンですが、

なんとPASMO残高が¥72で水も買えない

こういう時はセルラーモデルならチャージできていいですよね

しょうがないので給水なしで走りきりました

思ったより風が涼い？でなんとか熱中症にはならなくすみました

明日もいける？かな…

久しぶりの投稿です

久しぶりの投稿です

今回は夜明けラン

連日の熱帯夜なので、夜明け前午前3時台のスタート

最近はサーフィン行かなくなったので、これが楽しみです

波予想ではなくウェザーニュースをこまめにチェックしてます

ペースはゆったりマイペース

ランの後はプールでツービートクロール1km遠泳がルーチンです