猛暑の8月

明日からは台風の影響で雨風強まりそうです。

今日で8月ラストラン。

暑さにも慣れたのか、意外にもフルマラソン3回超えの距離を走破しました。

ペースはスーパーLSDですが、熱中症も回避できました。

9月から年内はコンディションがよくなるので、

怪我しないように気おつけます。

脱水症寸前

明日は台風直撃で大雨予想

午前3時起床して気温チェック

27℃無風…やばそうでしたが行きました

夜明けラン

走る前から蒸し暑い

でも続行

今日は10kmでと思いましたが、途中からわけわからなくなってしまいました。

走っている記憶ほぼなく終了。

なんとか熱中症にはなりませんでしたが、

汗が止まらず、冷水シャワー2回も浴びました

その後はルーチンの筋トレとストレッチスイム1km泳いで終了。